粗粮作为健康食品，十分适合老年人食用。营养师刘艳君提示，老年人虽然适合食用粗粮，但是切勿过量。粗粮中含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等有益成分，可以预防便秘，减少毒素在体内的…

最近，越来越多的商铺陆续恢复堂食，但“堂食”的上座率还是比较低，很多人依然会选择在家用餐，就算偶尔想念外面的味道，也会打消念头，买回食材亲自动手做。今天，我们将餐馆的味道“搬”回家…

居家的日子，人们越来越关注健康的生活习惯，调整饮食结构，规范作息，适量增加运动，从一餐一行开始提高自己的免疫力。今天，我推荐给大家几款健康营养的豆浆搭配，保你一周不重样。五红豆浆功…

“面对新型冠状病毒，我们普通民众要怎么合理饮食来提高免疫力呢？根据各营养专业委员会给出的防治新型冠状病毒相关营养建议，结合中国居民膳食指南，给您一份切实可行的防治新冠肺炎的营养指导…

材料：羊肉500克，山药50克，生姜、葱白、胡椒粉、盐、料酒、味精适量。做法：①羊肉剔去筋膜，洗净，入沸水锅汆去血水。生姜、葱白洗净，拍破待用。山药入水泡透，切成2毫米厚的片。②将山药与…

南瓜营养丰富，是人们经常食用的瓜菜。但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用，为您打开南瓜皮的世界。南瓜皮功效1.促消化、通便南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的…

“药酒是药不是酒，虽然有养生的作用，但并非人人都能喝。”中国中医科学院教授、国家非物质文化遗产保护工作专家委员会委员柳长华教授近日做客人民网(603000,股吧)时阐述道。日前，中国中医科…

补气养血食谱一：十全滋补牛腩　　原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量

”广东省人民医院心内科主任医师靳立军接受采访时介绍说，这一说法中暴露出多个关于喝酒与“护心”认识上的误区。靳立军介绍说，适量饮酒的话，白酒和红酒都有保护血管的作用。说空腹饮酒即使酒…

南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒，规律生活、清淡饮食、好心情是清火根本。