今天是立冬，是农历24节气中的第19个节气。国务院特贴专家、天津市名中医、市中研附院针灸科主任医师张智龙提示，立冬时节，寒霜成冰，天凝地闭，天地万物正式开始休养，都处于“藏”的状态。人…

秋分是秋季的第4个节气，自这天起，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。天津中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆建议市民秋分后要早睡早起，以利于疏肝调神。“秋季，…

肤、胃、肺，三个字连读起来很拗口，不过，它们却是深秋最易受伤的三个部位。护肤补水：梨皮梨肉煮汤喝秋冬干燥的难受劲儿，恐怕很多人都深有体会。“从中医角度来说秋季应肺，而肺主皮毛，所以…

“晨起空腹一杯水”成为一条流传甚广的健康名言，很多人认为这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至可以减少疾病发生。其实，中医认为，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不…

俗话说“百草回生，百病易发。”山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，早春天气时冷时热，加上细菌活跃，是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候…

中医调病讲究顺应四时，由于五脏在不同季节的盛衰不同，因此在养生上也要有侧重点，即春生、夏长、秋收、冬藏。《黄帝内经》曾明确指出：“冬不藏精，春必病温。”冬三月草木凋零，自然界万物闭…

大寒养生阳气不足 经常搓手　　大寒最易发生冻伤、皮肤瘙痒和脑出血等疾病，此时人体阳气不足，受寒后气滞血凝，常常搓手不仅可以促进手部的血液循环

原标题：三伏不食“冰”能逼体内寒？本报讯（记者黎清通讯员钱顺妮）最近，朋友圈里流传着一条消息：“三伏天的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，…

《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。人的心情要平静，以…

注意保暖：　　适当春焐，护好阳气　　广东省中医院治未病中心主任林嬿钊提醒，早春乍暖还寒，气压变化较大，气候以“风”为主。