中医自古有"饥而不食，养得脾气"的说法，认为适度的饥饿感能调和脾胃功能。现代研究也发现，科学控制饮食对免疫调节、寿命延长甚至大脑健康均有积极影响。以下两个关键时段保持适度饥饿，尤其有…

脾胃是人体消化吸收的重要器官，一旦功能受损，就容易出现腹胀、消化不良、胃痛等症状。对于脾胃虚弱的人来说，饮食调理尤为重要，而水果虽然营养丰富，但并非所有种类都适合。有些水果可能会加…

今日是夏至节气，夏季是一年之中最热的季节，也是阳气最旺的时节。市中医一附院治未病管理中心主任孙庆从起居、饮食、运动等方面向市民介绍如何健康度夏。起居调养夜卧早起夏至过后，气温高，容…

“晨起空腹一杯水”成为一条流传甚广的健康名言，很多人认为这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至可以减少疾病发生。其实，中医认为，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不…

虚寒体质者不要轻易喝凉茶黄子亮在义诊现场接受市民咨询。对于清远人来说，上火了喝凉茶可谓是家常便饭，感觉到上火、湿热、咽喉不舒服，连着几天一碗凉茶下肚，症状明显减轻。因此，凉茶的效果…

惊蛰刚过，春分未至，小编从衣食住行等方面，系统给大家划一划养生重点。专家表示，养好这段时间，可为全年健康打下好基础！穿衣需要捂一捂湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文：…

受访专家：北京食用菌协会名誉会长、中国农业大学生物学院教授王贺祥入秋后，种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市。食用菌富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等，营养价值高，且多数有降低血脂…

天津网讯城市快报记者张昭近日市场上可以看到新鲜多汁、甜酸适口的枇杷。天津市海河医院营养科副科长宁华英说，此时吃枇杷可助镇咳喘，调脾胃，有防病强身之效。枇杷的果肉营养丰富，含有蛋白质…

天津网讯城市快报记者张清春季是各种野菜生长的季节，一些崇尚健康的市民认为吃野菜更健康，开始将各种时令野菜端上自家餐桌。此举无形中推高了野菜的价格，记者走访多家菜市场发现，部分野菜卖…

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,有“维生素王”之美称。