油盐超标成减肥最大挑战 减肥别忽视隐形盐

油盐超标是减肥人群面临的最大挑战。蔬菜里所谓的盐，其实是钠，像芹菜、小白菜、菠菜等，钠的含量确实不少。吃的时候少放一些盐，既保证了营养，也能摄入合理的盐，对健康和减肥都是有好处的。

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