晒太阳最好避开正午，选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳，每天20~30分钟即可。运动可促进钙在骨骼内的沉积。在老年骨质疏松发病机制中，运动对骨强度的影响，比激素、钙、维生素D…

说到补钙，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。万物复苏的春天，是个非常适合补钙的季节。中国人寿寿险天津市分公司和您一起了解…

提到补钙，很多人第一反应就是喝牛奶。的确，牛奶是优质的钙来源，但你知道吗？有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高！对于乳糖不耐受或素食者来说，这些蔬菜无疑是补钙的绝佳选择。中国人寿寿险天…

那么孕期应该如何补钙呢？为保证身体钙质充足，建议各位在孕前就做好补钙工作，特别是平时不爱喝奶以及体制娇弱的女性来说，更是如此。晒太阳之所以能补钙，是因为紫外线可以帮助人体形成维生素…

准妈妈误区·饮料补水亦补营养。市面上售卖的果汁、碳酸饮料的确是水和营养的混合体，然而准妈妈却忽略了一些事，比如这些饮品中的高糖分，即便是鲜榨果汁，糖分含量依然很高。此外包装的饮品营…

身体内的钙质能促进骨骼的生长发育，是宝宝生长时必不可缺少的微量元素。一般来说，宝宝可以从母乳或配方奶粉中获得所需钙质，但有些宝宝的情况比较特殊，需要适量地额外补充一部分钙。配方奶粉…