如今随着生活水平提高，大家都开始注意养生，很多人花高价购买人参燕窝虫草等进补。其实这完全没必要，只要在生活中注意多吃一些新鲜果蔬，不但能够健康长寿，还可以省下大笔的开销。芦笋：芦笋…

如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯，在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽！它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面，看起来并不那么吸引人。事实上这些种子非常有益于你的健康，它们含有丰…

一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶有助于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。

一项新的研究显示，年轻人吃早餐，尤其是早餐含丰富的蛋白质食物时，大脑会多分泌化学物质多巴胺，有助于控制食欲和食物摄取量。

美国贝勒大学一项研究显示，中年时睡眠充足有助于预防老年痴呆症。研究牵头人迈克尔·斯卡林说：“我们看到的研究显示，中年睡眠好预示着30年后更佳的大脑功能。英国《每日快报》援引专家建议说…

牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。

美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，吃开心果有助于缓解压力。研究称，心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况，进而缓解压力。除了开心果外，其他有益…

英国坎特伯雷大学的一项最新研究发现，经常唱歌有助于缓解慢阻肺的症状，改善患者呼吸状况。

每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日，而今年11月19日是第十三个“世界慢阻肺日”，慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺，英文缩写COPD)被称为“沉默的杀手

日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。