足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。
足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。
月经好不好看肾气 健康女性一般到14岁左右会出现首次月经；而后几十年间也将与月经相伴。
所谓久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅，气滞血淤，即“久卧伤气”——让人感觉肢倦乏力。久卧伤阳，阳虚不能鼓动心血温养五脏六腑及四肢百骸，则肢冷喜坐，常常伴有心悸失眠、气短乏力等…
熬夜是一个常见的原因,熬夜伤肝很多人知道,而肝火过旺会导致肾水不足,影响肾功能,长此以往,就会导致肾虚。如果是由于上面这些原因导致出现肾虚的症状,治疗的时候,就应该从改变生活习惯着手,才能…
