春节假期，人们外出活动少，加之聚餐多，难免“胖三斤”。春节后，是恢复锻炼的好时机。本市健身教练白宇提示，春节后恢复锻炼要循序渐进，科学进行。虽然已经立春，但这个季节气候多变，加之春…

没想到练瑜伽越练越肥，腹部长了“赘肉”不说，还时不时疼痛难忍。

男性的身体消耗量大，吃的比女性多，如果疏于运动的话，很容易造成身体肥胖、赘肉横生，坐办公室的白领们要尤为注意。或许你会说在办公室没有条件锻炼身体，其实非也，接下来就让小编传授你们简…

上班族的一大特点，就是腰部堆积起来的赘肉，这是因为每天坐在办公室不运动，加上饮食不合理所造成的。最简单的瘦腰法：原地踏步。最童趣的瘦腰法：金鸡独立。step2：腹部向内收缩的同时，用两…