北京医院骨科主任薛庆云教授说，很多人误认为，骨质疏松症是一种不可避免的自然老化，它既非致命性疾病又对人日常生活影响不大。在饮食与生活习惯方面，尤其要关注对钙、维生素D等基本营养素的…

黑色食品主要有传统的“黑五类”——黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，以及海带、紫菜等。冬季常吃这些具有补肝益肾的黑色食品，对于那些冬季怕冷、阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格…

我国北方地区由于气候严寒，人们在漫长的冬季经常足不出户，很多人还有“猫冬”的习惯，晒不到太阳，就会因缺钙而产生腰腿疼等症状。

那么孕期应该如何补钙呢？为保证身体钙质充足，建议各位在孕前就做好补钙工作，特别是平时不爱喝奶以及体制娇弱的女性来说，更是如此。晒太阳之所以能补钙，是因为紫外线可以帮助人体形成维生素…

多数妈妈都知道，孩子要是缺了维生素D容易得佝偻病和骨骼发育问题。但其实维生素D对于孩子的影响远远不止这一条，例如它能促进身体吸收钙质，补钙不补维生素D，补钙效果会大打折扣。半岁之前，…