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虽说基础护肤是必要的，但良好均衡的饮食和适当的锻炼带给我们的是由内而外的健康美。多吃蔬果机体自由基代谢不平衡时，过量的自由基就会引起机体损伤，补充抗氧化剂可以保护机体免遭自由基氧化…
近日，歌手张韶涵发布微博介绍自己抗氧化和养生的秘籍，收获不少网友点赞分享。张韶涵首先分享“抗氧化秘诀”，她点出糖份的摄取需要特别留意，因为加工后的精致糖可能会摧毁女孩子最在意的身材…
近年来研究发现，蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化。
