天津网讯天津日报报道为了减轻视疲劳，平时生活中可以多做眼睛保健操来放松眼部肌肉，例如以下几个动作：按压眼球法：双眼闭上，用食指和中指指尖轻轻按压眼球，持续20秒左右停止。注意手部不要…

英国曼彻斯特大学19日发布的一项研究显示，吃东西时细嚼慢咽不仅有助消化，还可增强口腔免疫能力，有助避免疾病。

泡澡不仅可促进血液循环，舒缓身心，搭配敷脸及简易的按摩动作，利用泡澡时的水蒸气来敷脸，可加速保养品的吸收，让效果更加乘；

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。

受访专家/广东省中医院心理睡眠专科主任 李艳 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍 罗莹莹。广东省中医院心理睡眠专科主任李艳说，如果压力持续时间较长，就会导致心理障碍。有些食物有助缓解“…