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明天要面试，紧张到睡不着觉；面对调皮的小孩，失控到想打他；回家看到另一半乱丢脏衣服，怒火中烧、忍不住大声指责……每个人都会有负面情绪，而情绪和体内气的作用息息相关。当气的运行出了问…
肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体健康与否，春冬之交，养肾也很关键，可助养阳气。
按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。按摩方法：坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。
