长时间伏案工作和学习以及低头看手机，让很多人形成了“头前伸”的不良体态。本市专业健身教练王爱斌提醒，这样不仅影响气质，更影响健康。“头前伸”是一种非自然的姿势，它让人们的颈椎承受过…

疫情防控期间，体育锻炼还要不要坚持？昨天，天津体育学院体质检测与运动处方研究中心主任、教授谭思洁在天津市新冠肺炎防控工作新闻发布会上回答了这个问题，并介绍了一些简单易学、有助缓解压…

黑名单新京报讯（记者冯静）4月23日，广东省质监局官网发布2017年广东省防水涂料产品质量联动监督抽查质量结果。经检验，立邦一款防水涂料被判定“拉伸强度”不合格。不合格项目影响防水效果本…

(2)拉伸胸大肌：俯趴动作　　动作　　脸部向下，跪趴在地板上，双手手臂在身体两侧斜向上伸直，掌心向下紧贴地板。

久坐不动几乎成了上班族的常态，很多人一天下来腰酸背痛，浑身不适。再加上坐姿不标准，导致脊椎和颈椎承受着巨大的压力，身体的肌肉和血管一直处于受压迫状态。

布鲁姆表示，如果背阔肌紧绷，身体就会蜷缩、脊柱拱起，内脏向前凸，出现下腹凸出的体态。