通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的。若呼吸方式不当，会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等不适症状。而正确的呼吸方式能帮助人体…

据统计，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。膝盖不好，少运动就能防止进一步的损伤吗？其实这个想法并不科学。关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”，因此，适…

天津网讯天津日报记者高立红实习生王明婉本学期以来，在南开大学、天津大学的校园里，经常能看到带着手机跑步的学子。据了解，为了提升学生身体素质，这两所津城知名高校相继对公共体育实施课改…

天津网讯每日新报记者汪卓28岁宅男，曾经生活中与碳酸饮料、油炸食品相伴，体检时被医生告知“28岁的年龄，50岁的骨质”，身体状况亮起红灯，他从此立志跑步锻炼身体，5年来，运动不仅让他有了…

天津网讯每日新报记者宫伟要说现在的健身活动哪项最火，恐怕非跑步莫属。它没有什么技术难度，除了一双跑鞋，不需要花钱租场地，买器材，所以无论是清晨还是夜色中，你总能看到奔跑族的身影。尤…

浙江在线-健康网5月26日讯(浙江在线记者柴燕宏通讯员王回南)现在许多都市白领都爱跑步，还常在朋友圈里晒跑打卡。因为，在很多人看来，跑步是最简单安全的锻炼方式。然而，跑步虽然有很多益处，…

天津网讯城市快报记者王昊昨日，由市委宣传部、市文明办、第十三届全运会组委会、天津网络广播电视台主办，悦跑圈APP、东风日产协办的“领跑全运会”活动，在民园广场举行启动仪式。天津女排十…

2小时33分24秒！这是1992年出生的牟振华在天津全运会马拉松群众组比赛中跑出的成绩，获得全运会历史上首枚群众组比赛银牌。这名曾经靠跑步送外卖的小伙子，用自己对马拉松的热爱，成就了一段属…

天津网讯城市快报记者许佳文并摄 昨日，2016全国大学生校园跑步季主题活动第四站赛事“跑”进南开大学。该活动是团中央“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动之一，旨在号召全国大学生积极…

（原标题：把健身变成习惯，我们测试了这25个应用）“18岁那年，我一顿吃三碗米饭，夏天还会自己瘦下去。”抱歉，那样的日子再也回不来了。随着年龄的增长和生活习惯（坐办公室）的缘故，我们的…