膝盖不好 3个动作别停

据统计，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。膝盖不好，少运动就能防止进一步的损伤吗？其实这个想法并不科学。关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”，因此，适…

膝盖 动作 膝关节 运动 关节 可以 3个 跑步 因此 股四头肌