首页 » 标签» 色氨酸
睡前一杯牛奶临睡前喝一杯热牛奶，不但有利于人体对钙的吸收，还有助于睡眠。这是因为牛奶中含有的色氨酸对人体有催眠的作用。睡前食数粒葵花籽葵花籽富含蛋白质、多种维生素以及多种氨基酸和不…
如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯，在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽！它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面，看起来并不那么吸引人。事实上这些种子非常有益于你的健康，它们含有丰…
