气虚血虚脾虚 身体虚了之后该怎么进补

对于普遍的气虚人群，在日常的饮食中可适当用补气类的药物做药膳，如党参、太子参、北芪（黄芪）、南芪（五指毛桃）、淮山、莲子等。血虚者可以多用红枣、枸杞等药膳，适当进补首乌、阿胶等药物…

进补 血虚 气虚 表现 不足 造成 典型 陈瑞芳 淮山 体质