医学保健专家认为：黄昏锻炼有益健康

研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。黄昏锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚饭半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛…

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