熬夜前，吃两颗维生素B群营养片

措施一：多喝水，因为熬夜很容易使体内缺水。措施五：熬夜的人易阴虚内热，可以煮莲子百合瘦肉煲来进行调养。措施六：如果熬夜了，晚上可以喝热牛奶，早晨喝点热稀饭，玉米粥之类，会感觉全身血…

群营养片 措施 维生素 两颗 熬夜 可以 疲劳 枸杞子茶 明目 凉性