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科学家们发现,白天的小睡能帮助婴儿巩固记忆,记住新学习到的行为。
（记者伍君仪 通讯员田乃伟）很多人工作压力大，晚上睡不着就习惯“饮翻两杯”，好让自己睡个好觉。2.当睡眠效率低于80%的时候，减少15~20分钟的卧床时间，效率在80%~85%之间时，保持卧床时间不…
