据新华社电春节长假即将结束，上班族即将转入到工作和学习状态中。军医大学新桥医院专家提醒，此时需要把握好精神状态和胃肠道生物钟的调准。专家建议，要想马上从假日松弛的状态转入到紧张而繁…

英国、美国和澳大利亚的研究人员发现,知晓生物年龄或许能够预测一个人的寿命。

长途飞行和通宵上班的人都知道生物钟错乱的难受劲儿,加拿大研究人员开发的一种药物有望减轻这些人的痛苦。

具体来说,“早起的鸟”不贪睡,是因为皮质醇等促使人们清醒的激素分泌水平更早地出现升高。

宝宝的一天，在不断的吃喝拉睡中度过，而爸爸妈妈则是二十四小时全天候服务，偶尔不在服务区，宝宝便用哭声撕心裂肺地抗议。事实上我们错了，宝宝的性格和准妈妈的性格有着密切不可分的联系。宝…

女人要睡好，男人要睡足。睡前尽量不要喝太多水，以减少起夜次数。相比之下，男性需要保证充足的睡眠时长，睡前不要从事过于剧烈的活动，也不要饮酒、喝茶，可以泡脚、喝杯牛奶等。由于生物钟的…