南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。“虽然醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但是需要长时间反复进行，才能发挥抑制病菌，预防感冒的功效。

马萍说，每年的供暖初期，因为室内空气干燥、通风不畅等原因引发的感冒等呼吸道疾病患者往往占门诊量的40%左右。

雾霾的肆虐让这些地区的人们不敢开窗通风，尤其是刚刚搬进新居的住户面临的问题更加严重：“开窗吸雾霾，关窗吸甲醛”。开窗通风 。开窗通风即通过空气的流动，将有害气体排到室外。但是，这种…

“这段时间，我在门诊看的病人几乎全是呼吸道感染的患者，多数患者表现为发烧、流涕、咳嗽、咯痰等症状。十面“霾”伏，很多家庭、幼儿园、学校和办公室都不敢敞开窗户通风换气，老人不敢晨运，…