糖尿病禁止吃糖？ 控糖饮食不等于不吃水果不吃糖

粗粮也是含淀粉量偏高的食物，但粗粮富含膳食纤维，升糖指数不高（红薯、马铃薯等升糖指数高的除外），是比较适合糖尿病患者的食物。糖尿病患者除了要控制总热量之外，还要避免血糖产生过大波动…

糖尿病 水果 控糖 食物 升糖 饮食 患者 指数 张莹 热量