初冬时节 “安神”才能安然入睡

初冬时节，睡眠时间充足质量高是养生防病的重要保障，而“补心安神”尤为关键。祖国传统医学认为，不寐多因心血不足，心失所养所致，临床上表现为失眠多梦、健忘、气短懒言、记忆力减退、头晕、…

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