练静蹲，护膝盖

俗话说：“人老腿先老，百病从腿养”。要想享受生活，拥抱自然，就得有健康的身体和灵活的膝关节。每天静蹲，就能有健康的膝关节。膝关节上方的肌肉叫“股四头肌”，其主要作用是伸直膝关节。静…

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