秋季容易让人感觉困乏，尤其是对于“久坐一族”来说，长时间保持同一个姿势，更容易让身体产生疲惫的感觉。健身教练张勇提示，保持某个坐姿较长时间后，可以通过几个小动作及时缓解身体的不适感…
秋季容易让人感觉困乏，尤其是对于“久坐一族”来说，长时间保持同一个姿势，更容易让身体产生疲惫的感觉。健身教练张勇提示，保持某个坐姿较长时间后，可以通过几个小动作及时缓解身体的不适感…
然而，断奶之初，妈妈会遭受涨奶的困扰，面对着肿胀、疼痛的乳房，妈妈们该怎么办呢？1.按摩胸部 断奶的妈妈可通过对胸部的按摩来缓解奶涨所带来的不适感。在最初断奶的几天之内都可以借助吸奶…
