睡前不宜吃什么 6种导致失眠的罪魁祸首

1、油腻食物(如：炸鸡块，甜甜圈等)油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。[查看全文]2、辛辣食物(如：麻辣烫，香蒜面包等)…

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