起床后先醒关节：双手互掰手指 腕肩膝依次转动

早上起来，常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅，有种僵硬感，患有骨关节疾病的人尤其明显，这种表现又被称为晨僵。

关节 先醒 活动 依次 手指 双手 组织 出现 水肿液 疾病