冬季来临,高血压患者就应该勤快一点监测血压,了解血压波动的状况,以便给医生提供治疗依据。多吃含有钾离子的食物(钾离子有助于排钠),如瘦肉、柑橘类、香蕉、杨桃、木瓜、胡萝卜、芹菜、西…