错误锻炼令骨骼更受伤 老人要控制运动强度

冬季冷空气来袭，老年人出外锻炼有诸多不便。老年患者选择运动方式时，在运动形态上，不能给自己腿上的骨关节增加额外负担，尽量在平地运动，减少对关节的冲击，避免有冲击运动。仰卧起坐要把双…

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