老人运动 宜轻、缓、有氧

林秋伟建议，心脏有问题的老年人在进行体育运动时，应选择全身性的运动以达到锻炼身心的目的，因而推荐了以下几个全身性的、有氧运动。走路简单又自在，这种全身性的运动可以提高心肌收缩力，改…

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