中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：五一假期出游指南

“五一”小长假就要到啦！是不是已经按捺不住出去玩的心了？不过人多、车多、天气变化多，一不小心就可能影响好心情。别担心，中国人寿寿险天津市分公司带您一起查看这份超实用的出游指南，帮您提前避坑，安心享受假期。

交通出行

1.提前对车辆进行全面检查维修，确保车况良好。

2.驾车时不超速行驶、不疲劳驾驶、不酒驾醉驾。尤其是在遇到下雨、大雾等恶劣天气时，更须严格控制车速。

3.乘坐公共交通工具时，不要携带易燃易爆危险品，留意灭火器、安全锤和安全出口位置。

4.乘坐客车出行，要选择正规营运客车，切勿乘坐超员和违规载货的营运客车，乘车时务必全程系好安全带。

天气情况

1.及时关注天气预报预警信息，提前掌握极端天气和自然灾害应急避险常识。

2.遇到灾害性天气，尽量减少外出。

3.汛期避免进入山洪易发区、河道泄洪区及低洼地带等危险区域。

外出旅游

1.出行前应提前了解目的地环境情况，掌握紧急联络方式，做好充分准备，避免在恶劣天气出游。

2.谨慎参与玻璃栈道、漂流等高风险旅游项目，参与前要认真了解项目经营者的资质、安全措施及项目的安全要求。

3.避免前往未正式开发、缺乏安全保障的区域游玩。

4.打卡拍照时要遵守景区安全规定，不可“玩命自拍”。

5.切勿随意占用或堵塞消防通道，在景区不吸烟、不乱扔烟头。

人员密集场所

1.进入车站、机场、酒店、宾馆等人员密集场所时，首先要了解安全出口、逃生通道位置，熟悉消防器材摆放位置和使用方法。

2.遇到火灾时，要沉着冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯。

3.如遇紧急情况，要根据工作人员引导进行疏散，不要逆人流前进，不要互相拥挤，以免造成踩踏。

儿童安全

1.不要把孩子单独留在室内、车内，不要让孩子在无成年人陪同的情况下外出活动。

2.叮嘱孩子不要到人群拥挤的地方玩耍。

3.教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤或坠落。

4.教育孩子不要私自下水游泳，不到危险的水域玩耍，严防溺水。

食品健康

1.优先选择卫生条件好、口碑佳的餐厅或小吃摊，避免在卫生状况堪忧的路边摊长时间逗留。

2.美食当前，很容易控制不住食欲，但暴饮暴食会给肠胃带来巨大负担，引发消化不良、胃胀等问题。每餐吃到七八分饱即可，给肠胃留出足够的消化空间。

3.饭前便后要洗手，保持手部清洁，防止病从口入。可以使用随身携带的免洗洗手液或湿巾进行清洁。

旅途千万条，安全第一条。提前做好准备，才能玩得尽兴。祝大家五一快乐，旅途愉快！

内容来源：中华人民共和国应急管理部

(医疗免责声明:本内容仅供健康知识科普及参考使用并不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司赞同其观点和对其真实性负责，不能替代执业医师诊断，不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司立场。)

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