中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：深呼吸并非人人适宜

深呼吸常被视为简单又健康的养生方式，但并非所有人都适合。错误的呼吸方式或过度深呼吸，反而可能给身体带来负担，甚至加重某些疾病。特别是老年人及慢性病患者，更需警惕深呼吸可能带来的风险。那么，哪些人需要谨慎？练习时又该注意什么？中国人寿寿险天津市分公司和您一起继续了解。

深呼吸的潜在风险

1、影响重要器官供血

剧烈深呼吸会显著增加胸腹腔压力，虽然看似能吸入更多氧气，但可能导致大脑、心脏、肾脏等器官的血流量减少，反而影响正常功能。

2、特殊人群需谨慎

动脉硬化、高血压、心脑血管疾病患者：频繁深呼吸可能加重心脏负担，甚至诱发不适。

慢性呼吸道疾病患者（如慢阻肺、哮喘等）：应在医生指导下进行呼吸训练，避免盲目练习导致病情波动。

3、警惕异常反应

练习过程中若出现头晕、恶心、胸痛、呼吸极度困难或过度气喘、剧烈咳嗽、咯血、头痛、心悸、站立不稳等症状，应立即停止并就医。

内容来源：新华社

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