中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：如何正确清洁鼻腔

鼻腔是我们呼吸系统的重要部分，它不仅帮助我们过滤空气中的灰尘和细菌，还能调节吸入空气的湿度和温度。然而，许多人在日常生活中忽视了鼻腔的清洁，甚至用手挖鼻孔，这种做法不仅不卫生，还可能损伤鼻腔黏膜，引发感染或出血。中国人寿寿险天津市分公司带您了解如何科学、安全地清洁鼻腔。

日常清洁鼻腔的方法

1、生理盐水冲洗

生理盐水冲洗是一种温和且有效的清洁方法。它可以帮助清除鼻腔内的分泌物、灰尘和过敏原，同时保持鼻腔黏膜的湿润。你可以使用专门的鼻腔清洗器，按照说明书正确操作，确保清洁到鼻腔深部。

2、棉签清洁

对于鼻涕或鼻屎，建议使用柔软的棉签蘸取清水或淡盐水，轻轻探入鼻腔内滚动清除。避免用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。

擤鼻涕的正确方法

擤鼻涕时，切勿同时用力擤两个鼻孔。正确的方法是：用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。这样可以避免鼻腔压力过大，减少对鼻腔的伤害。

处理鼻腔硬块

如果鼻腔内有较硬的鼻屎，可以先用生理盐水冲洗鼻腔，使其软化后再用棉签清理。也可以涂抹红霉素软膏等油剂药物，帮助湿润鼻腔，便于清理。

鼻腔干燥怎么办

如果因挖鼻孔导致鼻腔干燥、少量出血等症状，应立即停止挖鼻孔的行为，并采取以下措施：

使用加湿器，增加室内空气湿度；

外出时佩戴口罩，减少外界干燥空气对鼻腔的刺激；

用热气熏蒸鼻腔，或喷涂滋润鼻黏膜的鼻用薄荷油、药膏等。

中国人寿寿险天津市分公司提醒您：如果鼻腔出血量大或频繁出血，应及时就医，寻求专业治疗。

内容来源：新华社

(医疗免责声明:本内容仅供健康知识科普及参考使用并不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司赞同其观点和对其真实性负责，不能替代执业医师诊断，不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司立场。)

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