中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：慢性胃炎患者饮食指南

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，除了药物治疗，日常饮食也至关重要。合理的饮食可以帮助缓解症状，促进胃黏膜修复，而不当的饮食则会加重病情。那么，慢性胃炎患者该如何选择食物呢？今天，中国人寿寿险天津市分公司带您一起来了解。

一、饮食原则

清淡易消化：选择清淡、柔软、易消化的食物，减轻胃部负担。

少食多餐：避免暴饮暴食，建议每天4-6餐，每餐七分饱。

细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻胃部消化压力。

避免刺激：远离辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等刺激性食物。

戒烟戒酒：烟酒会刺激胃黏膜，加重炎症。

二、推荐食物

主食：馒头、面条、软米饭、粥等易消化的主食。

蛋白质：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等优质蛋白质。

蔬菜：南瓜、冬瓜、胡萝卜、菠菜等富含维生素和矿物质的蔬菜。

水果：苹果、香蕉、木瓜等温和的水果，避免酸性水果。

其他：牛奶、酸奶等乳制品（乳糖不耐受者慎用），以及适量坚果。

三、饮食禁忌

忌辛辣刺激：辣椒、胡椒、芥末等。

忌油腻食物：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

忌生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片等。

忌过酸过甜：柠檬、山楂、巧克力、糖果等。

忌粗纤维：粗粮、竹笋、芹菜等难以消化的食物。

忌浓茶咖啡：会刺激胃酸分泌，加重症状。

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