中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：贫血该怎么补

确诊贫血后，想要补血还是得靠吃”。今天，中国人寿寿险天津市分公司带您一起了解贫血应该怎么补。

乌鸡

乌鸡汤是大补之物，乌鸡甘温、补虚损、养阴血，阳虚、气血两亏者都可以多吃。

牛肉

每一百克牛肉，就含有 3.3MG 的铁，牛肉中还含有丰富的优质蛋白极易被人体消化吸收，不仅能有效补血，还能够增强机体的免疫力。

黑木耳

黑木耳含有丰富的铁，是一种天然的补血食品，可以有效防治缺铁性贫血。除了补血，黑木耳还能够帮助身体排毒。

贫血是常见病，现代医学有行之有效的预防和治疗手段，只要我们科学应对，就能保持身体健康。

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