中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：守护冬季健康睡眠篇

冬季气温变化幅度较大，是流感等呼吸道传染病的高发期，那么该如何做好呼吸道传染病防治呢？中国人寿寿险天津市分公司带您一起了解！

学龄前儿童，需要10至13个小时睡眠。

6至17岁的儿童青少年，需要7至10小时睡眠。

18岁以上的成人，需要6至9小时睡眠。

60岁以上人群，睡眠需求可能低于6小时。

中国人寿寿险天津市分公司提示您，睡眠是让身体充分休息，提高免疫力非常重要的方法。长期缺乏充足睡眠容易导致机体免疫力下降，增加对疾病的易感性。

内容来源：人民网、人民网健康

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