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中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普:守护冬季健康运动篇

2024年12月24日 22:27

随着冬季的来临,气温波动愈发剧烈,是流感等呼吸道传染病肆虐的高发时节。面对这一严峻形势,究竟应如何有效开展呼吸道传染病的防治工作呢?中国人寿寿险天津市分公司在此为您介绍如何运动来提高免疫力,与您携手共筑坚实的健康防线,全力守护您与家人的健康!

青年人

建议每周进行150分钟中等强度的运动,如骑车、跑步等。

老年人

可进行中低强度运动,如散步、广场舞等,时间不宜过长,以控制在1小时内为宜。

儿童青少年

天气晴好时,家长应鼓励孩子在空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼,如散步、慢跑、球类运动等。

中国人寿寿险天津市分公司提示您,适量体育锻炼有助于提高人体免疫力。

内容来源:人民网、人民网健康

文章来源:http://finance.72177.com/2024/1224/4587234.shtml