104岁老人的长寿“秘诀”

家住红桥区世春里的胡治姝老人今年104岁，身体硬朗、精神矍铄。疫情缓解、春节将至，老人祝福大家保持乐观心态，开心过大年。

精神矍铄侃侃而谈

“我听广播里说津南区的疫情已经控制住了，居民们的生活也有保障，这得感谢党和政府。”一见到记者，老人便说起了最近的疫情，“社会面清零了，大家都能过个好年了！”

出生于1918年的胡治姝今年104岁，虽然已是满头银发，但面色红润，精气神儿极好。老人非常健谈，从抗日战争一直聊到新冠肺炎疫情。“你不知道以前什么样，自从有了共产党，我们的生活发生了翻天覆地的变化。以前吃的是玉米面窝头，现在吃的是粳米白面。”老人感慨地说。

年轻时的胡治姝吃苦耐劳，别人不愿意干的活她都干，即使起早贪黑去拉煤也任劳任怨，因为她坚信劳动可以改变命运。因为会缝纫、绣花，胡治姝后来在一家运输厂为工人做工作服。“我身上穿的就是自己100岁时做的衣服，马上就要过年了，我又给自己做了新衣服。”老人笑着说。

子女孝顺婆媳融洽

“我能活到104岁，全靠儿子和儿媳悉心照料。”胡治姝有两个儿子、一个女儿，三个孩子都很孝顺，如今她和二儿子生活在一起。“我和桂芳说过，我们两个人是平等的，她没有伺候我的义务，但是儿媳数十年如一日地照料我，我才能活得长寿。”说起二儿媳冯桂芳，老人赞不绝口。

冯桂芳告诉记者，这么多年她和婆婆从来没红过脸。“别人坐月子都在娘家，我就在婆家。那个年代鸡蛋不好买，婆婆早早给我准备好。坐月子期间，婆婆对我照顾有加，孩子出了满月我就上班去了。孩子是婆婆一手带大的，这让我减轻了很多负担。现在她老了，轮到我来伺候婆婆。”冯桂芳说，婆婆对她的好，她铭记在心。

因为婆媳关系融洽，胡治姝一家多次被居委会评选为“五好家庭”。

生活规律乐观豁达

“人们都说少吃肥肉、锻炼身体好，我妈都是反着来。”胡治姝的儿子告诉记者，老人顿顿饭离不开肥肉，也不锻炼身体，但是生活很有规律。

胡治姝每天5时起床，早餐是一盒牛奶、一碗杂粮粥和三四块肥肉；9时到10时是水果时间，吃的都是时令水果；11时喝茶；11时30分吃午饭，除了饭菜，还必须有肥肉；13时左右午睡；15时起床；17时至19时听广播。老人不吃晚饭，听完广播就睡觉了。

“每顿饭都吃肥肉，血脂肯定低不了，我得想辙给她降血脂。”冯桂芳笑着说，她做的杂粮粥一共有8种作物，婆婆最爱喝，“老人上了年纪就得‘科学喂养’，玉米面对肠道好，燕麦降血脂，黑米、黑豆补肾，葡萄干对肺好，红小豆利水利尿去浮肿，红枣、核桃补血，各有各的功效。”在家人的精心照料下，老人身体的各项指标都在正常范围内。

采访快结束时，老人来了兴致，即兴唱了两段评剧。她说，在党的领导下，疫情很快得到了控制，希望大家都能过个祥和的春节。（津云新闻编辑刘颖）

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