构建稳固社会支持网络 做好疫情期间心理调适

昨天，在第171场天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，心理专家李洁表示，本轮疫情中有些确诊患者为未成年人，孩子及家长难免出现焦虑、恐惧、无助等情绪。虽然应激状态下短暂的情绪反应是正常的，但照护者们仍然可以运用一些方法，帮助孩子平稳度过这段时光。

如果孩子正在接受治疗，家长应以理性的态度面对孩子被感染，孩子被感染不是家长的错，没有必要过分责怪自己和他人。要接纳自责和愤怒情绪，积极地调节。可以通过视频、语音向亲人、朋友、心理治疗师表达这种情绪；可以通过视频与孩子沟通，安抚孩子情绪。

正处于隔离期间的孩子，有的是和家长在一起，家长除了安排好孩子规律的作息之外，还可以利用这个机会与孩子加强交流，了解正确的病毒防护知识。对于学龄前或小学低年级儿童，可以通过讲故事、玩游戏、角色扮演等方式与孩子交流。

对于处于封控区、管控区、防范区的居民，李洁希望大家关注官方信息，听从政府安排。接纳自己的情绪，理解恐慌、担心、焦虑等都是当前情况下正常的情绪。躯体稳定是情绪稳定的基础，要加强对自身躯体的照料，合理饮食，规律作息。鼓励跟家人、朋友、同学、同事交流。尽量用语音、视频等加强与外界的联结，构建稳固的社会支持网络，增强爱和归属感。（津云新闻编辑孙畅）

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文章来源：http://news.72177.com/2022/0118/4572223.shtml