雾霾天气 如何守护你的健康

昨天，本市全天都被雾霾所笼罩，给市民的生活和出行带来不便。那么，雾霾天气对市民的健康会产生什么影响？市民应该如何进行防范？为此，记者专访了天津市人民医院呼吸科的相关医生，听听他们教您如何在雾霾天气中避险。

“最近一两年中，由于大部分市民养成了出门戴口罩的习惯，有关呼吸道疾病的发病率有明显下降的趋势。”天津市人民医院呼吸科副主任医师丁爱华告诉记者，从昨天全天，他们呼吸科接诊的病人数量来看，就诊人数并没有明显上升，与往日基本持平，与人们养成常戴口罩的习惯有很大的关系。

丁主任告诉记者，雾霾天气对人体产生的危害和影响非常大，因为天空中雾霾所包含的成分非常复杂，既有有机物，也有一些病毒，还包含一些细菌，同时还有一些酸碱类的物质，这都果腹在雾霾当中。比如这个季节的流感病毒，人们熟知的新冠病毒和一些结核菌、子炎链球菌等。

“雾霾天气会造成这些病毒细菌等传播速度比平时更快和更广，主要体现在雾霾的分子直径比较小，有些病菌可以直接被人体吸到肺部，甚至是进入到人体的血管中，造成人体呼吸道方面的多种疾病。”丁主任解释，雾霾不但会造成呼吸系统的损伤，严重的话还有可能造成人体心脑血管的损伤，尤其是对孩子的生长发育、孕妇都会产生影响。

人体吸入过多的雾霾后产生的症状因人而异，有的是流泪，眼睛充血、水肿等，比较常见的是呼吸道方面的症状，主要有咳嗽、咳痰、流眼泪，或者导致急性的鼻炎、气管炎等，如果是心脑血管病人，还有可能会造成血压的波动，心绞痛，脑血管病的加重，出现缺血性脑血管病和出血性脑血管病。

健康建议：

一、减少家里和工作场所开窗的时间，尽量不要在早晚或者雾霾比较严重的时候开窗，等到中午阳光充足和雾霾减轻的时候再开窗，时间也不宜太长。

二、出门一定要戴口罩，平时多饮水，多喝一些茶类的饮料，比如说菊花茶、枸杞这一类的饮品。

三、从外边回来以后，一定要进行身体清洁，包括皮肤和头发。喜欢遛弯买菜的老年人尽量减少外出，因为雾霾对老人的身体损害是非常大的。

四、尽量少去人员密集场所，远离马路和建筑工地，适当补充补钙、维生素D维生素C。

五、避免雾霾天气时进行体育锻炼。对于一些慢性病患者、比如慢性呼吸道疾病的患者，支气管哮喘，慢阻肺的病人要坚持服药，心脏脑血管病人控积极控制血压，保持良好的睡眠，多饮水服药。（津云新闻编辑张瑜）

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文章来源：http://news.72177.com/2021/1105/4567901.shtml