天气转凉要注意 别让胃肠闹情绪

天气转凉了，由于受寒冷的刺激，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律可能被扰乱，易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病。市人民医院消化内科主任医师刘艳迪提示，肠胃是人体吸收营养的核心器官，换季时注意科学养护肠胃很关键。

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋季天气转凉，胃部受凉后会使胃功能受损。患有慢性胃病的人和胃功能较弱的人，平常要注意胃部保暖。给胃部做好保暖措施，晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部，具有温阳散寒作用。夜晚睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛。注意饮食也是呵护胃肠道最重要的环节，饮食当有节，一般以七八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，减轻胃肠负担，另一方面也可以使食物更好的被消化吸收。饮食有规律，一日三餐，食之有时，胃肠适应了这种进食规律。（津云新闻编辑刘颖）

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