警惕！脑卒中夏季易高发，知道这些能救命！

世界医学权威杂志《柳叶刀》在对我国居民1990年~2017年死亡原因进行分析后发现，死亡率第一的竟然不是癌症而是脑！卒！中！

以往大家都认为冬季是脑卒中的高发期，然而实际上每年的夏季也是脑卒中发病的高发季节。这是为什么呢？今天小编就来和大家一起来了解一下。

一、中风夏季高发原因

中风发病主要是由于脑补血管阻塞或破裂所致，而夏天因为气温过高，十分容易发生脱水，也就是说会出现所谓的“血液粘稠”，这是很容易造成血栓，堵塞血管的。

1.空调使用不当

容易中风的人，大多本身就有高血压、心脏病以及糖尿病等，再加上夏季气温高，几乎家家户户都开着空调，突然一下从室外进入室内，或洗澡后突然进入空调房，温差较大就会导致血管快速收缩，进而引发脑卒中。

2.血液粘稠度增加

夏季因为出汗较多，如果饮水量没有增加，就很容发生脱水现象，一旦出现“血液粘稠”就很容易形成血栓，堵塞血管，进而增加脑卒中风险。

3.血同升高

人体内血同每升高5个单位，脑卒中风险几率就增加59%！而血同每降低3个单位，脑卒中风险就能降低24%。所以对于高血压患者来讲，血同升高就犹如“火上浇油”。

二、如何降低血同

血同是我们日常饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质里面的蛋氨酸代谢过程的产物，血同在“酶”的帮助下转变成对人体健康有益的物质，而“酶”的工作需要叶酸参与。如果叶酸缺乏，各种“酶”就不能很好的工作， 就无法顺利转化成有益人体的物质，导致体内血同堆积，从而增加脑卒中发生概率。所以叶酸的缺乏容易让潜在的危险浮出表面，造成脑卒中这样无法根治的病症。

每天0.8毫克叶酸，降血同，防卒中

经过研究表明，每天补充0.8毫克叶酸，能够有效降低血同，并同时可以有效降低缺血性心脏病和脑卒中的发生几率。然而如果只靠日常饮食吸收叶酸，是很难摄入高于0.4毫克以上的，因此需要额外补充合成叶酸片，例如可以补充斯利安叶酸片，每天补充两片即可达到0.8毫克摄入标准。且像斯利安这样符合国家标准的叶酸增补剂，补充起来也更加放心。

参考文献

徐中林, 赵义发, 吴兰兰. 叶酸对H型高血压同型半胱氨酸水平和主要心血管事件的影响[J]. 重庆医科大学学报, 2011, 036(006):731-733.

Jeyaraj D Pandian, Seana L Gall, Mahesh P Kate, Gisele S Silva, Rufus O Akinyemi, Bruce I Ovbiagele, Pablo M Lavados, Dorcas B C Gandhi,Amanda G Thrift. Prevention of stroke: a global perspective. Lancet 2018; 392: 1269–78.

责任编辑：wb001

文章来源：http://life.72177.com/2020/0716/4535006.shtml