评论：网课需要仪式感 宅生活亦如是

疫情期间，学校开启了网课模式，但无论学生还是老师都在吐槽一些问题，精力不集中、沟通不畅、教与学都效率不高，等等。这些问题都很让人挠头，但说来也很正常。在教室线下授课尚且有一些学生精力难以集中，何况是脱离了老师视线的网课教学呢，一些学生精神涣散是难免的。微博上有个话题“在床上上网课的三个步骤”，有学生回答说：眯着眼打开手机签到；连上直播；听着老师的话慢慢入睡。有些搞笑又有些真实。别说是学生，就连教师也难如平时上课那样意气风发，滔滔不绝或娓娓道来。

那么，有破解之道吗？有人在尝试。这就引出微博上另一个热门话题：“学生穿校服老师着正装上网课”。2月17日，河北省石家庄一中要求学生在家上网课的作息时间和在校时相同，同时要求学生穿校服上课，老师着正装教学。高三年级主任称，这样能让学生上课提高专注度，同时增强荣誉感。新闻一出热议纷纷，一些人认为这是在搞形式主义，在家还穿校服上课傻不傻，质问演戏给谁看。不过，更多的人则认为，这不是搞形式主义而是强化仪式感，穿校服上课就是比穿睡衣上课更能进入学习状态。网课也是上课，上课就得有个上课的样子。的确，网络多杠精，也有更多明白事理的人。现实中，能够时时做到高度自律的人并不多见，绝大多数人需要外部的干预和仪式的强化，才能更快地进入角色。仪式感可不是形式主义，如果硬说是形式，也是形式服务于内容，而且形式反作用于内容。现实生活中需要仪式感的事例有很多，大到国家典礼、节日、纪念日，小到个人生活中的婚丧嫁娶、日常社交着装礼仪，都需要仪式感强化内化体现荣誉、尊严和敬重。

说到这里还有人轻慢戏谑“学生穿校服老师着正装上网课”吗？其实，不仅是学生和教师面临如何克服懒散懈怠的问题，受新冠肺炎疫情影响，宅在家里远程办公、弹性工作的人也面临精神难以集中、不能专注做事、时常走神、效率低下等问题，他们同样需要仪式感加持提醒自己。朋友圈很多人在调侃自己很长时间都不化妆了，有时脸都懒得洗，好在偶尔需要出门也不怕别人看出来，因为戴着口罩。在家办公的人总感觉工作和生活界限模糊，工作常被生活琐事打断，失去了往日的节奏。对此，有心理卫生专家支招说，可以通过一些有仪式感的行为来“唤醒”自己，比如每天起床后化个妆、在家工作也要打个卡等。或许，并不夸张而且很有必要。

给无序的在家工作设定一个个小目标，仪式感会重塑工作的激情。日子一天天流逝，也不会感觉生活枯燥难耐，并对未来的每一天都充满期待。

责任编辑：wb001

文章来源：http://news.72177.com/2020/0220/4521819.shtml