长途出行时 需防春运病

市中医药研究院附属医院急诊内科医师于乃浩提示，春运途中人流密度高、空气污浊，很容易诱发各种“春运病”。

胃肠道负担不少人在春运途中会携带方便面、卤味、坚果等食物，从上车就开始吃。这些食物会加重肠胃负担，引发消化不良、胃肠炎等疾病。春运途中最好吃得清淡一些，适当吃些面包、牛奶、鸡蛋、水果等易消化的食物，多喝白开水。

血栓类疾病乘客长时间保持坐姿，下肢活动量少、血流缓慢，血液瘀滞呈高凝状态，容易形成下肢深静脉血栓。建议乘客在旅途中多起身活动，伸伸腰，换换姿势。还可从下到上按摩下肢，帮助血液回流。多喝水也能加快血液循环和新陈代谢。

晕车与颈腰椎不适晕车的人一定要带好晕车药。途中也可以带些橘子，剥下的橘皮可以让空气变得清新一些。旅途中长时间保持一个姿势会让人们的颈肩和腰部产生酸痛、僵硬的感觉，旅客可以随身带一个U形枕，久坐时让身体得到支撑。

责任编辑：wb001

文章来源：http://news.72177.com/2020/0121/4515535.shtml