孩子喝饮料 避开这几类

日子过得越来越好，宠孩子的人也越来越多。就拿喝饮料来说，天热时有冰镇果汁、碳酸饮料，吃火锅时配凉茶、椰汁等，平时在家还有各种乳饮品……孩子这么喝下去，会不会影响身体健康呢？

实际上，饮料中所包含的部分添加物质，对成年人来说并无损害，但对于肝肾功能发育不够完全的孩子来说，是不小的负担。而且，饮料中所含的糖分还会影响孩子的食欲，引发龋齿等。

碳酸饮料

破坏食欲有损牙齿

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料中，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的食欲。尤其是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。长期喝碳酸饮料不利于孩子的生长发育。

碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。而碳酸饮料中含有的酸味剂磷酸，会改变人体的钙、磷比例，进而影响钙质的吸收。

凉茶饮品

药不对症肠胃受损

当今市场上一些含中药成分的饮料热销，如王老吉等就以能够败火作为自己的宣传特色之一。但这类有“疗效”的饮料并不适合孩子。

王老吉是一种凉茶饮料，主要含有金银花、夏枯草等七味凉性草药，有清火去热的功效，宝宝夏季食用基本没有什么大碍，冬季食用或多食可能会让宝宝被寒气入侵。

此外，中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。

含乳饮料

副作用超营养价值

很多家长把优酸乳、低乳糖奶粉和无乳糖奶粉等同于牛奶，其实它们并不一样。纯牛奶的配料只有一种——鲜牛乳，而含乳饮料的主要成分为不低于30%的牛乳和不超过70%的水，这种搭配的营养价值微乎其微，再加上香精、甜味剂等添加剂等，实际上一瓶含乳饮料的副作用已超出了它的营养价值。其中最为突出的一点就是会导致孩子肥胖。

另外，奶昔虽然也带着个“奶”字，但其中含有大量的糖，还有大量的饱和脂肪，并不适合儿童饮用。

功能饮料

容易让孩子依赖上瘾

出门游玩或去健身房锻炼时，人们总爱喝点功能饮料，如红牛、佳得乐等。在运动后饮用功能性饮料，能够快速补充运动出汗损失的水分和电解质。

依据《中国软饮料分类标准》，功能性饮料又被称作“健康饮料”，但这类饮料对于孩子来说，却未必健康。研究显示，一旦过量摄入功能饮料，有可能引发青少年睡眠障碍、焦虑抑郁的发生。另据专家分析，孩子喝功能饮料，更容易产生依赖性或者上瘾。

本版文/记者 蔡卫卫

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文章来源：http://finance.72177.com/2018/1014/4427080.shtml