天气：下周迎“立冬” 新一轮冷空气7日抵津

每日新报记者梁爽 西风秋阳，彩叶飘落。昨日津城一派浓浓的晚秋景象，虽然处于污染橙色预警之中，但在上一轮冷空气持续作用下，昨天清晨，津城户外寒意明显，北部宝坻、蓟州的最低气温-4℃左右，又是一个下半年新低的记录。但是从4日夜间开始，直到7日，华北、黄淮恰处于冷空气的间隙期，气温开始回升，空气质量有所下降。津城周日最高气温或升至18℃，户外暖意十足。

受弱冷空气影响，11月2日东北、华北以及黄淮一带，天津、石家庄、济南等出现了明显的降温，气温降幅达到7至8℃。昨天上午，津城西风微弱，大气通透，户外穿风衣还是感觉凉飕飕的，清晨7时，市区户外气温仅3℃左右，北部地区更是滴水成冰。午后市区的最高气温也仅14℃上下。

下周将迎来“立冬”节气，但是气象专家表示，新一轮冷空气将于7日抵达之前，津城处于静稳的天气格局，风力微弱，空气湿度增加，容易滋生雾和霾。华北、黄淮一带此时可能出现轻到中度霾，局地重度霾。

11月5日，津城晴间多云，西南风2至3级，气温6至18℃。

看天吃饭

养生专家认为，立冬节气进补宜“温补”，不宜“寒凉”，此时适宜蔬菜类如山药、洋葱、南瓜、大头菜、黑木耳、红薯、土豆、芋头等。推荐食用：倭瓜，倭瓜味甘、性温，入脾、胃经，补中益气，消炎止痛，倭瓜能促进胰岛素的分泌，对糖尿病、高血压等有预防和辅助治疗作用，还有美容功效。倭瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效。不宜食用海鲜等寒冷食物。

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