朝园里社区太极队 舞出英姿飒爽

天津网 讯 田娟 通讯员 王欢 白衣红扇、锦穗长剑、刚柔并济的太极拳、收放自如的太极剑……每天清晨，广开街朝园里社区的几十名太极爱好者都会聚集在南开公园广场，开始一天的晨练。队员们动作整齐划一、刚柔并济，舞出了自己的飒爽英姿。

音乐响起，队员们集体登场，一鼓作气展示了太极功夫扇，他们出拳有力，提腿迅速，场面气势恢宏，吸引了大批群众观看，博得连连喝彩。“太极拳是一项对大众身心健康十分有益的项目，目前有越来越多的年轻人也加入了进来。”队长李阿姨说。

为了让大家的动作做到最精准，每学一套新拳法李阿姨都要教大家两个月的时间，每一个细小的动作都要练习几百遍。李阿姨还经常不断更新自己的“拳法库”，让大家练习最新的太极拳法。最近，太极拳队的队员们都在练习太极八卦珠，除了每天早上的统一锻炼，大家还经常聚到她的家中一起讨论拳法。

“我本来没想正式教，但看大家那么热情，我就被感染了，而且也确实希望越来越多的中老年朋友受益于太极，更可喜的是，咱队伍组建没多久就获得了参加比赛的机会，成绩挺不错，大伙儿干劲儿更足了。”李阿姨说。

“练习太极拳要集中精神，做到心无旁骛，不去想那些烦心事，慢慢让自己平定心性，太极养心就是这个道理。在学习的过程中首先要学会如何保护好膝关节，随着练习的深入，你就会感到身体从里到外得到了调节，最明显的改变是精神抖擞、神清气爽。我教大家都是从最基础最根本的理论入手，目的是让学员打心里喜欢上太极，只有这样才能真正练好它。”李阿姨说，近年来，太极队练习者越来越多，选手们参加各种比赛，争得了很多的荣誉，为发展全民健身事业和弘扬优秀传统文化作出了贡献。

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