春季按摩穴位有助降血压

天津日报记者 王洪东 刘宇 春季是心血管疾病的高发季节。据天津中医一附院心血管科荣杰医生介绍，春季气候多变，昼夜温差变化大，冷热不定，中老年人很容易出现高血压等心脑血管病症。

荣杰说，按照中医理论，春季五行属木，五脏对应于人体的肝，因此春季肝气升发，相对旺盛，同时春季阳气也开始由内向外升发，容易出现肝阳上亢。40岁以后春季不注意调摄养生，出现肝阳上亢，引发气血运行紊乱，就易导致血压上升，严重的会发生中风。他建议高血压患者春季一定要注意保持饮食低钠低盐，注意“春捂”保暖，并按时服药，按时监测血压。

荣杰说，生活中也可以通过按摩一些中医穴位来调节人体阴阳气血，以达到对心脑血管疾病的预防和治疗。例如可以取风池、合谷、内关、曲池、足三里、三阴交、太溪、太冲和涌泉等穴位，耳部可以选降压沟、心、肝、肾、三焦、交感、神门等穴位进行按摩，按摩这些穴位可以滋养心肾、平息肝阳肝风，从而维持人体阴阳平和，达到防治疾病的目的。需要注意的是由于是预防性的按摩，操作时按摩的力度要轻柔一些，每天按摩两次，每次每个穴位100下就可以了，其中涌泉穴的按摩可以在热水泡脚后进行，数量可以适当增加，有助于降压。

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