远离癌症,从生活细节开始

1、摄糖量太高:

有研究报道糖的摄取量太高会增加乳腺癌和直肠癌的患病几率,其中胆汁酸的含量也会增高,这些因素均可增加肠癌的患病率。

2、嗜酒、吸烟:

长期饮用烈酒,易发生食道癌、胃癌、肝癌。

个人生活中的致癌物质,香烟首当其冲,因为三分之一的癌症发生与吸烟有关。

3、电离辐射:

大剂量的电离辐射可引起癌症,尤其肺癌。现代居室装修中如果采用了不合格的石材,其中所含的超量的放射性物质也有一定的致癌性。

4、情绪失衡:

在现实生活中,一些长期有情绪问题的人群中,其恶性肺癌的发病率的确比正常人高。性格不开朗、好生闷气的人不但容易患胃癌,而且与其他癌症的发病也有显著关系。且现代医学已经确认,情绪烦乱可以引起人体大脑神经、内分泌系统以及免疫机制的紊乱,可使人体内原来潜伏的恶性细胞发生增生,形成恶性肺癌。

5、食道长期受不良刺激:

有人喜欢热食,甚至喝滚烫的水,吃滚烫的食物,岂不知这滚烫的食物顺食道而下的时候,会对食道黏膜造成损伤,长期遭受这种不良刺激,很可能会使食道黏膜细胞产生突变而发生癌症。同样食物粗糙、过硬,进食过快,饮用浓茶、烈酒,摄食辣椒、蒜、醋等刺激性食物过量,均会对食道造成不良刺激。

6、脂肪摄取量高:

在与癌症有关系的各种饮食因素中,脂肪的摄取量高是被认为与癌症的发生率关系最密切的因素,特别是含有饱和脂肪酸的饮食,会增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度,胆汁酸及固醇均可经细菌作用生成一些致癌物质；如果长期享用高脂肪饮食势必会增加患癌的几率。 (辛郎)

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文章来源：http://life.72177.com/2013/0527/385405.shtml